Hành Trình Giảm Cân Ấn Tượng: Cô Gái Từ 105kg Trở Thành Người Mẫu Bikini

Donna Gillie, 30 tuổi, đã giảm 52kg và trở thành người mẫu bikini nhờ vào việc luyện tập thể dục và thay đổi chế độ ăn uống, không sử dụng bất kỳ biện pháp phẫu thuật nào. Cô hiện nặng 105kg và chuẩn bị cho show diễn bikini lần thứ ba. Donna tham gia cuộc thi đầu tiên vào năm 2014 để ăn mừng thành công giảm cân, không phải để nhận giải thưởng, mà để chứng minh cô có thể kiểm soát cơ thể mình.

Khi còn là thiếu niên, Donna luôn thèm ăn và đã ăn rất nhiều, dẫn đến việc cô sốc khi cân nặng lên tới 105 kg sau khi tốt nghiệp đại học. Quyết tâm giảm cân, cô nhận ra cần phải thực hiện chế độ ăn kiêng, mặc dù rất thích đồ ngọt như sô cô la, kem và bánh pho mát. Bước ngoặt đến khi cô 22 tuổi, khi cảm thấy khó chịu vì thừa cân tại nơi làm việc. Từ năm 2010, Donna bắt đầu tập gym và giảm được 30 kg sau hơn hai năm. Cô cũng thay đổi chế độ ăn uống, tăng cường trái cây và rau quả để thay thế cho thói quen ăn uống xấu trước đó.

Donna tham gia lớp nhảy Zumba và bắt đầu lên kế hoạch chạy bộ. Mặc dù không thay đổi chế độ ăn ngay, cô đã cải thiện thói quen uống nước, kiểm soát khẩu phần, ăn nhiều trái cây và rau, và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn. Sau đó, cô thuê huấn luyện viên để định hình vóc dáng và tự tin tham gia cuộc thi đầu tiên vào năm 2014. Dù lo lắng khi lên sân khấu, sự động viên từ huấn luyện viên giúp cô tự tin hơn. Donna chia sẻ rằng việc giảm cân đã thay đổi cuộc sống theo hướng tích cực và nhiều người đã đến nhờ cô tư vấn. Cô luôn khuyên họ duy trì tư duy tích cực để đạt được điều kỳ diệu.

Kể từ khi giảm cân, Donna cảm thấy tốt hơn cả về thể chất lẫn tinh thần. Sau khi gây ấn tượng tại Moncton, New Brunswick, cô đã tham gia show bikini một lần nữa vào năm ngoái và đang chuẩn bị cho show thứ ba vào tháng 12 này.

Để giảm cân, Donna bắt đầu bằng cách tham gia các lớp tập thể dục và nhảy, sau đó chuyển sang chạy bộ. Ban đầu, cô chỉ tập trung vào việc tập thể dục mà không thay đổi chế độ ăn uống. Sau khi giảm 30kg trong hơn 2 năm, cô đã thay thế thực phẩm chế biến sẵn bằng trái cây và rau quả, đồng thời kiểm soát khẩu phần ăn của mình.

Tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia - Sau khi giảm cân thành công, Donna đã thuê huấn luyện viên để có vóc dáng chuẩn và săn chắc. Nguồn: DailyMail.

Source: https://afamily.vn/hanh-trinh-giam-can-ngoan-muc-cua-co-gai-tu-105kg-tro-thanh-nguoi-mau-bikini-20160408080041208.chn